理科は社会や数学と異なり、複数の分野にまたがる問題はほとんど出ない（小問で出る場合もそれぞれの問題が独立している）ので、学校の中間、期末テスト対策をしっかりとやっておけば都立高校入試でもなんとかなります。
とはいえ、中学3年間分の勉強をやること自体なかなか時間がとれないと思いますので、以下では理科の効率的な対策を紹介します。
対策１ 都立過去問で問われ方と必要な知識をチェック
理科については、学校のテスト対策をしっかりとやっていた人もそうでない人もまずは都立の過去問を見てどんな問題が出ているのかをチェックしましょう。問題を見てよくわからない問題はいきなり答えを見ても構いません。
都立過去問集は複数の会社から出ていますが、個人的には必要十分な解説がある
声の教育社の過去問がおすすめです。
やり方としては
問題を読む⇒解説を読む⇒重要なところにマーク⇒問題を読んで問われていたことを改めてチェック⇒もう一度解説を読む⇒わからないところを参考書や教科書で調べる
という流れになるかと思います。
知識が全然頭に入っていなくてどうしようという人は
最初の問題を読むを省略して
解説を読む⇒重要なところにマーク⇒問題を読んで問われていたことを改めてチェック⇒もう一度解説を読む⇒わからないところを参考書や教科書で調べる
という流れで勉強しましょう。
理科は解説を先に読んでそのあと問題を解いてからわからないところを解説や参考書などで確認するという流れで勉強すれば結構点数が伸びます。
ぜひ試してみてください。
対策２ 知識補充
理科については細かい知識よりなぜそうなるのかを理解することが重要です。
都立の過去問で出題のされ方（知識の問われ方）をある程度つかんだが、全体的に知識面で不安があるというのであれば、中学理科が面白いほどわかる本を一気読みして、一気に知識を習得してしまいましょう！
さらに問題演習をしたい場合には、学年別で3冊も問題集を解いている時間はないので、1冊で中学3年間分の問題が載っている問題集（「中学総合的研究問題集」など）を使用して、得点力をさらに伸ばすとよいでしょう。
まとめ
・過去問はわからなければ解かなくてもよい。解説⇒問題⇒解説の順でひたすら読む
・知識補充は「中学理科が面白いほどわかる本」を一気に読む
・1冊で中学3年間分の知識が載っている問題集を解いてさらに得点力アップ
理科はなぜそうなるのかの基本がわかれば、一気に点数が伸びますので、勉強すればするほど点数が上がる即効性のある科目と言えます。
理科を得意科目にして、その勢いで他の科目も得点力をアップさせ、入試を突破しましょう！
他の科目についてはこちらも参照していただければ幸いです。
中３ 都立入試対策と勉強法 英語
中３ 都立入試対策と勉強法 数学
中３ 都立高校入試対策と勉強法 社会
